6 Alimentos saludable que consumen algunos Idols

Aunque a menudo hay rumores de que la dieta de los idols del Kpop no tiene sentido, de hecho no es tan extrema como se imaginaba. Porque, el enfoque de la dieta de estos idols está en la calidad de los alimentos, especialmente aquellos que son altos en nutrientes, bajos en calorías y pueden aumentar la energía para compensar el duro entrenamiento, especialmente el baile que es casi todos los días.

Curiosamente, la siguiente serie de alimentos suele ser recomendada por entrenadores personales de idols profesionales cuando el artista sigue una dieta saludable.

1. Huevos hervidos

En realidad, muchos idols admiten que realmente no les gustan los huevos duros, pero aun así los comen por recomendación del entrenador personal. Además de ser fáciles de servir, los huevos duros son ricos en proteínas y muy saludables. Si bien evitan los alimentos ricos en calorías, generalmente comienzan el primer día de la dieta comiendo algunos huevos duros al día.

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2. Ensalada

Las ensaladas son casi un menú principal para la mayoría de las personas que siguen una dieta saludable. Los entrenadores personales profesionales también recomiendan las ensaladas en el menú de la dieta de los idolis kpop, porque además de ser bajas en calorías, son ricas en nutrientes y pueden aumentar la energía. Además de mezclar verduras, mayonesa, las ensaladas también se pueden mezclar con huevos duros, salmón u otras fuentes de proteínas.

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3. Batata

En Corea este alimento es la prima donna de una dieta saludable. Esto se debe a que las batatas son una de las opciones en el menú de la dieta que no tienen un sabor suave, también conocido como dulce. Aun así, el contenido de nutrientes y fibra es bastante elevado, pero no para ganar peso.

Por otro lado, las batatas aún pueden llenarte, así como aumentar la energía, por lo que son muy populares entre los idols KPop cuando llevan una dieta saludable.

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4. Sopa de algas

En Corea, la sopa de algas no solo se sirve durante las celebraciones de cumpleaños, sino que también es recomendada por entrenadores personales profesionales como un menú de dieta saludable para los idols.

Esta sopa de algas se puede servir con arroz integral, que es más bajo en calorías. Para darle sabor, se puede comer con kimchi. Estos alimentos sacian bastante durante unas horas, pero no hasta el punto de provocar un aumento de peso.

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5. Pechuga de pollo

El pollo es uno de los alimentos más fáciles de encontrar y popular entre la mayoría de los coreanos. Para los idols que siguen una dieta saludable, los entrenadores personales recomiendan comer pechuga de pollo.

Además de ser saludable, el contenido de proteína en la pechuga de pollo es bastante alto, por lo que puede reemplazar la energía que se agota, especialmente cuando los idols están haciendo promociones, giras de conciertos o regresos.

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6. Kimchi

Como comida tradicional y un pilar en Corea, los entrenadores personales profesionales también confían ampliamente en el kimchi como menú de dieta para los ídolos del K-Pop. Por supuesto, no será bueno si solo comes kimchi, porque el kimchi es en realidad un plato de acompañamiento. Bueno, estos entrenadores personales recomiendan a los ídolos de K-Pop que coman una variedad de creaciones de kimchi procesadas que son tan deliciosas y saludables, como kimchi jjigae o panqueques de kimchi.

 

la siguiente serie de alimentos suele ser recomendada por entrenadores personales de idols profesionales cuando el artista sigue una dieta saludable.

Esos son algunos de los alimentos básicos para los ídolos del K-Pop que recomiendan los entrenadores personales profesionales cuando llevan una dieta saludable. También puedes incluirlo en tu menú de dieta, mientras lo equilibras con el ejercicio y la implementación de otros estilos de vida saludables.

Querido Klover

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